Le yoga du son, « naad » est une discipline ancestrale, ancrée dans le principe de vie.  Elle cultive l’aptitude à l’unir à la raison tout comme les tons et le rythme se fondent en musique.  L’expression et l’écoute de notre humeur par le biais de « mantr’ », des formules sonores en résonance précise avec cette atmosphère, conduisent à un dialogue contemplatif.  Ceci permet de dénouer les conflits intérieurs qui nous éloignent de la plénitude, nommée santé et  bonheur.

Les pratiques respiratoires, le chant, l'écoute et l'inflexion intérieure soulagent et dénouent à la source le mal-être physique et émotionnel. Aligner nos actes et nos paroles selon notre être profond nous amène à cheminer vers la clarté et l'épanouissement personnel. Ce sont les fondements des enseignements de Naad Yoga selon l'école Nanakienne.